カラーバスストレッチとは？

カラーバス効果とは心理学用語の一つであり、カラーバスは「色を浴びる」の意味として知られています。
意識していることほど、関係する情報が自分のところに舞い込んでくるようになるといいます。
例えば「今日のラッキーカラーは赤」といわれると、街でその色ばかりに目が行くなども、カラーバス効果です。 カラーバスストレッチとは、その時の気分（疲れている、慌ただしい、眠い、頑張りたい等）に効果があるとされる色（カラー）とストレッチと音楽を組み合わせて、心と身体を良い方向に向かわせるフィットネスプログラムです。