ボディメイクトレーニング教室
有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせて理想の体を作る教室「ボディメイクトレーニング教室」を開催します。
全5回の短期教室となりますので、事前にお申込み下さい。 |
| 日時 |
11月9日、16日（土）
○13:30〜15:00
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| 場所 |
武蔵野総合体育館ダンス室 |
| 内容 |
全身をトレーニングする有酸素運動等で全身の筋持久力を向上させる教室です。
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| 講師 |
ボディメイクトレーニング教室 鈴木孝一 |
| お問い合わせ |
（公財）武蔵野生涯学習振興事業団
TEL 0422-56-2200 |
鈴木孝一によるエアロビクスレギュラーレッスン
東京アスレティッククラブ（TAC）中野店で開催中！
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| 日時 |
毎週水曜日 11:20〜12:10
休館日等をご確認のうえご参加ください
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| 場所 |
東京アスレティッククラブ（TAC）中野 |
| 内容 |
鈴木孝一によるオリジナルエアロビクスレッスン
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| 講師 |
鈴木孝一 |
| お問い合わせ |
東京アスレティッククラブ（TAC）中野
TEL 03-3384-2131 |
鈴木孝一による「一生介護にならない介護予防教室」を開催します。
認知症の予防を中心に、楽しく健康寿命アップを目的とした特別教室です。 |
| 日時 |
11月16日（土）10:00~11:30
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| 定員 |
5名（完全予約制）
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| 場所 |
元気ひろば おれんじ
〒181-0005 三鷹市中原3-1-65 電話0422-76-5940 |
| 内容 |
ブレイントレーニング・体操・トレーニングを組み合わせたプログラムを行いながら、美しく健康的な高齢者になることを目的とした特別教室です。 |
| 料金 |
1回参加2,500円 |
| 講師 |
鈴木孝一 |
| お申込・お問合せ |
健康向上企画 TEL0422-51-0651
までお電話にてお申込ください。（受付時間9:00~17:00） |
公共施設（武蔵野総合体育館）にて、K3インストラクターによるエアロビクスレッスン＆ボディーコンディショニングが
「きままなエアロ」「ボディーコンディショニング」として開催されています。
ワンデーレッスンですので、お気軽にご参加いただけます。 |
| 日時 |
11月9日（土）
○18:45~19:45ベーシッククラス 阿佐美絢子
○20:00~21:00ボディーコンディショニング 近藤友紀子
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| 場所 |
武蔵野総合体育館ダンス室 |
| 内容 |
参加希望者はインターネットによる事前申し込みです。詳細はこちら |
| 講師 |
ベーシック 阿佐美絢子 ボディーコンディショニング 近藤友紀子 |
| お問い合わせ |
（公財）武蔵野生涯学習振興事業団
TEL 0422-56-2200 |
三鷹市介護予防体操教室
高齢者向け「はつらつ体操」教室を開催いたします。 |
| 日時 |
地域限定で開催します
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| 場所 |
新川中原コミュニテイセンター2階会議室
三鷹市新川1-11-1 |
| 内容 |
椅子を使った体操や筋力トレーニング等ストレッチをメインとした運動教室です。体力に自信のない方も安心して参加していただけます。日常生活の中に運動を取り入れて、楽しく元気な生活を続けていくための教室です。 |
| 講師 |
鈴木孝一または鈴木早代子 |
| お問い合わせ |
三鷹市新川中原区地域包括支援センター
TEL 0422-40-7204 |
| 新予防給付対応・高齢者向け「盆パラビクス」と「ジャパニーズハートダンス」を高齢者デイサービスセンターにて開催いたします。 |
| 日時 |
11月1日（金）10:45~11:15 |
| 場所 |
高齢者総合福祉施設吉祥寺ホーム
〒180-0001 武蔵野市吉祥寺北町2-9-2 |
| 指導員 |
鈴木孝一 |
| 内容 |
高齢者に対応した、座位で行える認知症・介護予防運動です。 |
| お問い合わせ |
吉祥寺ナーシングホーム TEL 0422-20-0800 |
オンライン・対面のハイブリットレッスン開催！
東京都障害者スポーツセンターにて、
障害者向け「盆パラビクス」レッスンを開催いたします。 |
| 日時 |
11月22日（金）13:30~14:30 |
| 場所 |
東京都障害者総合スポーツセンター
〒114-0033 北区十条台1-2-2 |
| 内容 |
オンラインと対面の混合によるレッスンを開催します。 |
| 講師 |
鈴木孝一 |
| お問い合わせ |
東京都障害者総合スポーツセンター
TEL 03-3907-5631 |
| 練馬区障害者デイサービスにて、障害者向けストレッチとエアロビクスを開催します。 |
| 日時 |
月2回開催中13:30~14:15 |
| 場所 |
練馬区障害者デイサービス |
| 内容 |
身体障害者・知的障害者の心と体をケアする教室です。普段使用することの少ない部位をストレッチしたり動かしたりすることで、日常生活の身体活動レベルを向上させます。 |
| 講師 |
鈴木 孝一 |
| お問い合わせ |
谷原フレンド03−5910−8488 |
| 足立区あかしや園にて、障害者向け盆パラビクスをオンラインで開催します。 |
| 日時 |
12月2日（月）13:00〜13:40 |
| 場所 |
足立区あかしや園 |
| 内容 |
身体障害者・知的障害者の方々が、楽しく運動を行える「盆パラビクス」を中心とした教室です。オンラインで開催中です。 |
| 講師 |
鈴木 孝一 |
| お問い合わせ |
社会福祉法人 あいのわ福祉会 03−3849−1188 |
| 豊島区立目白生活実習所にて、障害者向け盆パラビクスを開催します。 |
| 日時 |
11月12日（火）13:30〜14:30 |
| 場所 |
豊島区立目白生活実習所 |
| 内容 |
身体障害者・知的障害者の方々が、楽しく運動を行える「盆パラビクス」を中心とした教室です。 |
| 講師 |
鈴木 孝一 |
| お問い合わせ |
豊島区立目白生活実習所 03-3953-4194 |
| 障害者自立支援法の生活介護事業を行う通所施設「みんなの家」で、保護者に向けたフィットネス教室、利用者に向けた運動教室を行います。 |
| 日時 |
11月7日（木）10:30〜12:00 |
| 場所 |
みんなの家
〒133-0044江戸川区本一色3丁目38番3号 |
| 指導員 |
鈴木孝一 |
| 内容 |
保護者や利用者の健康維持増進を目的とした、毎月1回定期的に開催する運動教室。 |
| お問い合わせ |
みんなの家 TEL03-5662-3411 |
| 重い知的障がいをもつ方々が通所する施設「綾瀬福祉園」で、保護者に向けたフィットネス教室、利用者に向けた運動教室を行います。 |
| 日時 |
11月11日、25日（月）13:00~14:00 |
| 場所 |
綾瀬福祉園
〒120-0004足立区東綾瀬一丁目26番2号 |
| 指導員 |
鈴木孝一 |
| 内容 |
保護者や利用者の健康維持増進を目的とした、毎月2回定期的に開催する運動教室。 |
| お問い合わせ |
綾瀬福祉園 TEL03-3605-7187 |
| ＪＡ東京むさしにて、高齢者向け運動プログラム「介護予防運動ブレイントレーニング」を行います。 |
| 主催 |
ＪＡ東京むさし 三鷹支店指導経済
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| 日時 |
11月13日（水）14:00~15:00 |
| 場所 |
〒181-0004東京都三鷹市新川６−３５−２６ |
| 指導員 |
鈴木孝一 |
| 内容 |
ＪＡ東京むさし会員に向けた介護予防運動「ブレイントレーニング」 |
| お問い合わせ |
ＪＡ東京むさし 三鷹支店指導経済課 女性部事務局
0422-46-2152
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