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健康向上企画で取り扱っているフィットネスや福祉関連のDVDや書籍その他の商品です。


ブレイントレーニングDVD(Part.2)脳トレ体操で認知症予防
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士、武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に市区町村を中心とした 介護予防運動教室で指導している内容をDVDに収めました。
DVDを見ながら自宅で、自分のペースで体操ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。
認知症にならないためには脳を使い、運動を継続することが重要です。
短期記憶力・脳の処理速度・身体をトータル的に鍛え健康寿命を伸ばしましょう。
  ブレイントレーニングとは?
    ブレイントレーニングとは、脳の機能を「入力・情報処理・出力」の3つに分けて考えた脳トレーニングプログラムです。 まず入力は目と耳を使います。目で見えているものは、実は脳の視覚野という場所で認識されています。聞くということも実は、脳の中で4つに分けて処理されています。 1つ目は音を捉える。2つ目はその音を雑音なのか必要なものなのか分ける。3つ目はその必要なものに集中する。4つ目はそれを理解するです。 この目と耳による入力で得た情報を脳の中で理解します。 そして最後に理解した情報を、動きとして出力します。
  DVD収録内容 (約60分)
    1、はじめに
2、ブレイントレーニングとは
3、準備体操
4、動きを覚えます
5、バリエーション
6、鈴木孝一のコメント
    >>試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
使用楽曲:ブレイントレーニングVol.2
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

ブレイントレーニングDVD(Part.1)脳トレ体操で認知症予防
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士、武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に市区町村を中心とした 介護予防運動教室で指導している内容をDVDに収めました。
DVDを見ながら自宅で、自分のペースで体操ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。
認知症にならないためには脳を使い、運動を継続することが重要です。
短期記憶力・脳の処理速度・身体をトータル的に鍛え健康寿命を伸ばしましょう。
  ブレイントレーニングとは?
    ブレイントレーニングとは、脳の機能を「入力・情報処理・出力」の3つに分けて考えた脳トレーニングプログラムです。 まず入力は目と耳を使います。目で見えているものは、実は脳の視覚野という場所で認識されています。聞くということも実は、脳の中で4つに分けて処理されています。 1つ目は音を捉える。2つ目はその音を雑音なのか必要なものなのか分ける。3つ目はその必要なものに集中する。4つ目はそれを理解するです。 この目と耳による入力で得た情報を脳の中で理解します。 そして最後に理解した情報を、動きとして出力します。
  DVD収録内容 (約50分)
    1、はじめに
2、ブレイントレーニングとは
3、準備体操
4、動きを覚えます
5、バリエーション
6、鈴木孝一のコメント
    >>試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
使用楽曲:ブレイントレーニングVol.1
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

椅子に座って盆パラビクス(北海盆唄)
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に市区町村を中心とした介護予防運動教室等で指導している内容をDVDに収めました。 盆パラビクスとは、盆踊りとパラパラとエアロビクスを合わせた運動プログラムです。盆踊りは「回旋運動を中心に体を動かします」パラパラは「歌詞や地域性を動作で表します」エアロビクスは「リズムに合わせて有酸素運動を行ないます」。 DVDを見ながら自宅で、自分のペースで運動ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。
  ロコモティブシンドロームを予防しよう!
    健康寿命を伸ばし、高齢者の生活の質を向上させるためにはどうしたら良いのか? このことを考えた時に、まずは日常生活に運動を取り入れロコモティブ シンドロームを予防することが重要だと感じています。この体操は馴染みのある盆踊りの音楽に合わせ、椅子に座った状態で、身体の中心部分である体幹部の回旋運動を中心に、様々な運動を行うことができます。
  DVD収録内容 (約48分)
    1、椅子に座って準備体操(約11分)
2、椅子に座って盆パラビクスのレッスン1(約8分)
3、椅子に座って盆パラビクスのレッスン2(約9分)
4、椅子に座って盆パラビクスを踊ってみよう(約4分)
5、歌いながら盆パラビクスを踊ってみよう(約4分)
6、椅子に座ってストレッチ(約11分)
    >>試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

椅子に座って盆パラビクス(花笠音頭)
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に市区町村を中心とした介護予防運動教室等で指導している内容をDVDに収めました。 盆パラビクスとは、盆踊りとパラパラとエアロビクスを合わせた運動プログラムです。盆踊りは「回旋運動を中心に体を動かします」パラパラは「歌詞や地域性を動作で表します」エアロビクスは「リズムに合わせて有酸素運動を行ないます」。 DVDを見ながら自宅で、自分のペースで運動ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。
  ロコモティブシンドロームを予防しよう!
    健康寿命を伸ばし、高齢者の生活の質を向上させるためにはどうしたら良いのか? このことを考えた時に、まずは日常生活に運動を取り入れロコモティブ シンドロームを予防することが重要だと感じています。この体操は馴染みのある盆踊りの音楽に合わせ、椅子に座った状態で、身体の中心部分である体幹部の回旋運動を中心に、様々な運動を行うことができます。
  DVD収録内容 (約45分)
    1、椅子に座って準備体操(約11分)
2、椅子に座って盆パラビクスのレッスン(約13分)
3、椅子に座って盆パラビクスを踊ってみよう(約4分)
4、歌いながら盆パラビクスを踊ってみよう(約4分)
5、椅子に座ってストレッチ(約11分)
    >>試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

椅子に座って盆パラビクス(炭坑節)
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に市区町村を中心とした介護予防運動教室等で指導している内容をDVDに収めました。 盆パラビクスとは、盆踊りとパラパラとエアロビクスを合わせた運動プログラムです。盆踊りは「回旋運動を中心に体を動かします」パラパラは「歌詞や地域性を動作で表します」エアロビクスは「リズムに合わせて有酸素運動を行ないます」。 DVDを見ながら自宅で、自分のペースで運動ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。
  ロコモティブシンドロームを予防しよう!
    健康寿命を伸ばし、高齢者の生活の質を向上させるためにはどうしたら良いのか? このことを考えた時に、まずは日常生活に運動を取り入れロコモティブ シンドロームを予防することが重要だと感じています。この体操は馴染みのある盆踊りの音楽に合わせ、椅子に座った状態で、身体の中心部分である体幹部の回旋運動を中心に、様々な運動を行うことができます。
  DVD収録内容 (約45分)
    1、椅子に座って準備体操(約11分)
2、椅子に座って盆パラビクスのレッスン(約17分)
3、椅子に座って盆パラビクスを踊ってみよう(約3分)
4、椅子に座ってストレッチ(約11分)
    >>試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

一生介護にならないための立って行う介護予防体操DVD
(略:一生介護にならない体操)花編
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に介護予防運動教室で指導している体操をDVDに収めました。DVDを見ながら自宅で、自分のペースで体操ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。動きに慣れてきたら「準備体操」「今回の体操」「ストレッチ」を中心に、毎日踊りましょう!体操が習慣になることで、元気な体を維持することに繋がります。
  ロコモティブシンドロームを予防しよう!
    健康寿命を伸ばし、高齢者の生活の質を向上させるためにはどうしたら良いのか? このことを考えた時に、まずは日常生活に運動を取り入れロコモティブ シンドロームを予防することが重要だと感じています。この体操は馴染みのある童謡の音楽に合わせて「筋力」「持久力」「柔軟性」「バランス力」を総合的に向上させる効果があります。 ぜひともこの体操の動きを覚えて、毎日踊ってみてください。
  DVD収録内容 (約75分)
    1、まずは準備体操(約20分)
2、今回の体操の練習をしましょう(約35分)
3、今回の体操Part.1「曲に合わせて踊ってみよう!」(約4分)
4、今回の体操Part.2「歌いながら踊ってみよう!」(約4分)
5、最後にストレッチ(約10分)
    >>試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

一生介護にならないための立って行う介護予防体操DVD
(略:一生介護にならない体操)あめふり編
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に介護予防運動教室で指導している体操をDVDに収めました。DVDを見ながら自宅で、自分のペースで体操ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。動きに慣れてきたら「準備体操」「今回の体操」「ストレッチ」を中心に、毎日踊りましょう!体操が習慣になることで、元気な体を維持することに繋がります。
  ロコモティブシンドロームを予防しよう!
    健康寿命を伸ばし、高齢者の生活の質を向上させるためにはどうしたら良いのか? このことを考えた時に、まずは日常生活に運動を取り入れロコモティブ シンドロームを予防することが重要だと感じています。この体操は馴染みのある童謡の音楽に合わせて「筋力」「持久力」「柔軟性」「バランス力」を総合的に向上させる効果があります。 ぜひともこの体操の動きを覚えて、毎日踊ってみてください。
  DVD収録内容 (約60分)
    1、まずは準備体操(約15分)
2、今回の体操の練習をしましょう(約30分)
3、今回の体操Part.1「曲に合わせて踊ってみよう!」(約4分)
4、今回の体操Part.2「歌いながら踊ってみよう!」(約4分)
5、最後にストレッチ(約10分)
    >>試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

一生介護にならないための立って行う介護予防体操DVD
(略:一生介護にならない体操)雪編
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に介護予防運動教室で指導している体操をDVDに収めました。DVDを見ながら自宅で、自分のペースで体操ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。動きに慣れてきたら「準備体操」「今回の体操」「ストレッチ」を中心に、毎日踊りましょう!体操が習慣になることで、元気な体を維持することに繋がります。
  ロコモティブシンドロームを予防しよう!
    健康寿命を伸ばし、高齢者の生活の質を向上させるためにはどうしたら良いのか? このことを考えた時に、まずは日常生活に運動を取り入れロコモティブ シンドロームを予防することが重要だと感じています。この体操は馴染みのある童謡の音楽に合わせて「筋力」「持久力」「柔軟性」「バランス力」を総合的に向上させる効果があります。 ぜひともこの体操の動きを覚えて、毎日踊ってみてください。
  DVD収録内容 (約60分)
    1、まずは準備体操(約15分)
2、今回の体操の練習をしましょう(約30分)
3、今回の体操Part.1「曲に合わせて踊ってみよう!」(約3分)
4、今回の体操Part.2「歌いながら踊ってみよう!」(約3分)
5、最後にストレッチ(約5分)
    >>試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

一生介護にならないための立って行う介護予防体操DVD
(略:一生介護にならない体操)村祭り編
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に介護予防運動教室で指導している体操をDVDに収めました。DVDを見ながら自宅で、自分のペースで体操ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。動きに慣れてきたら「準備体操」「今回の体操」「ストレッチ」を中心に、毎日踊りましょう!体操が習慣になることで、元気な体を維持することに繋がります。
  ロコモティブシンドロームを予防しよう!
    健康寿命を伸ばし、高齢者の生活の質を向上させるためにはどうしたら良いのか? このことを考えた時に、まずは日常生活に運動を取り入れロコモティブ シンドロームを予防することが重要だと感じています。この体操は馴染みのある童謡の音楽に合わせて「筋力」「持久力」「柔軟性」「バランス力」を総合的に向上させる効果があります。 ぜひともこの体操の動きを覚えて、毎日踊ってみてください。
  DVD収録内容 (約60分)
    1、まずは準備体操(約10分)
2、今回の体操の練習をしましょう(約30分)
3、今回の体操Part.1「曲に合わせて踊ってみよう!」(約3分)
4、今回の体操Part.2「歌いながら踊ってみよう!」(約3分)
5、最後にストレッチ(約5分)
    >>試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

認知症・介護予防運動DVD「椅子に座って楽しく運動Part.4」
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に市区町村を中心とした介護予防運動教室で指導している内容をDVDに収めました。DVDを見ながら自宅で、自分のペースで運動ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。認知症の予防を視野に入れ、介護予防につながる筋トレや有酸素運動・ストレッチを各約10分程度のプログラムに分けて行える内容ですので、その日の体調に合わせてプログラムを実施できます。
  +10分で健康寿命を伸ばしましょう
    「+10で健康寿命をのばしましょう!ふだんから元気にからだを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモ、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。例えば、今より10分多くからだを動かしてみませんか。」これは健康づくりのための身体活動指針として、厚生労働省が掲げているものです。
  DVD収録内容 (約53分)
    1、椅子に座ってストレッチ(約10分)
2、椅子に座って有酸素運動Part.1(約10分)
3、椅子に座って有酸素運動Part.2(約10分)
4、椅子に座って筋トレ(約10分)
    >>試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

認知症・介護予防運動DVD「椅子を使って楽しく運動Part.3」
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に市区町村を中心とした介護予防運動教室で指導している内容をDVDに収めました。DVDを見ながら自宅で、自分のペースで運動ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。認知症の予防を視野に入れ、介護予防につながる筋トレや有酸素運動・ストレッチを各約10分程度のプログラムに分けて行える内容ですので、その日の体調に合わせてプログラムを実施できます。
  +10分で健康寿命を伸ばしましょう
    「+10で健康寿命をのばしましょう!ふだんから元気にからだを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモ、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。例えば、今より10分多くからだを動かしてみませんか。」これは健康づくりのための身体活動指針として、厚生労働省が掲げているものです。
  DVD収録内容 (約57分)
    1、椅子を使ってストレッチ(約10分)
2、椅子に座って有酸素運動Part.1(約10分)
3、椅子に座って有酸素運動Part.2(約10分)
4、椅子を使って筋トレ(約10分)
    >>試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

認知症・介護予防運動DVD「椅子に座って楽しく運動Part.2」
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に市区町村を中心とした介護予防運動教室で指導している内容をDVDに収めました。DVDを見ながら自宅で、自分のペースで運動ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。認知症の予防を視野に入れ、介護予防につながる筋トレや有酸素運動・ストレッチを各約10分程度のプログラムに分けて行える内容ですので、その日の体調に合わせてプログラムを実施できます。
  +10分で健康寿命を伸ばしましょう
    「+10で健康寿命をのばしましょう!ふだんから元気にからだを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモ、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。例えば、今より10分多くからだを動かしてみませんか。」これは健康づくりのための身体活動指針として、厚生労働省が掲げているものです。
  DVD収録内容 (約52分)
    1、椅子に座ってストレッチ(約10分)
2、椅子に座って有酸素運動Part.1(約10分)
3、椅子に座って有酸素運動Part.2(約10分)
4、椅子に座って筋トレ(約10分)
    >> 試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

認知症・介護予防運動DVD「椅子に座って楽しく運動Part.1」
カード決済・ポイントが貯まるツクツクショップからの購入も可能です
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に市区町村を中心とした介護予防運動教室で指導している内容をDVDに収めました。DVDを見ながら自宅で、自分のペースで運動ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。認知症の予防を視野に入れ、介護予防につながる筋トレや有酸素運動・ストレッチを各約10分程度のプログラムに分けて行える内容ですので、その日の体調に合わせてプログラムを実施できます。
  +10分で健康寿命を伸ばしましょう
    「+10で健康寿命をのばしましょう!ふだんから元気にからだを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモ、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。例えば、今より10分多くからだを動かしてみませんか。」これは健康づくりのための身体活動指針として、厚生労働省が掲げているものです。
  DVD収録内容 (約60分)
    1、椅子に座ってストレッチ(約10分)
2、椅子に座って有酸素運動Part.1(約10分)
3、椅子に座って有酸素運動Part.2(約10分)
4、椅子に座って筋トレ(約10分)
    >> 試視聴はこちら
指導・監修・編曲:鈴木孝一
発売元:健康向上企画
価格  3,218円(税込)
数量 セット 

学校教材用エアロビクスDVD「エアロビクストレーニングツール」
エアロビクス指導歴20年。現在も現役で様々な対象者に向けて指導を続けている鈴木孝一が指導・監修を含めトータルプロデュースした、学校教材用のエアロビクスDVDがティーアンドエイチ株式会社から発売されました。全ての動作が運動理論に基づいて構成されていますので、学校体育指導教員や各種運動指導員、フィットネスインストラクター、エアロビクス愛好者にもおススメです。
  1巻 エアロビクス・基本プログラム 1 (29分)
    エアロビクスの導入編として、正しい姿勢と足踏み(マーチ)やサイドステップをするときに重要な基本的スタンス(足の幅)についてレッスンします。身体の可動域を無理なく使い、リズムに乗って動くことができ、導入編として最適なプログラムです。
      >> 1巻の試視聴
  2巻 エアロビクス・基本プログラム 2 (39分)
    足踏み(マーチ)とサイドステップのみを組み合わせただけで、様々なバリエーションのトレーニングが展開できます。下半身のトレーニングに最適な動作をレッスンしていきます。
      >> 2巻の試視聴
  3巻 ウォーミングアップ〜筋力トレーニング (41分)
    様々な運動種目に対応したウォーミングアップから筋力トレーニングまでをエアロビクスの動作として運動できます。各種競技はもちろん、球技種目にも欠かすことのできない、筋力アップをピンポイントで鍛えていきます。
      >> 3巻の試視聴
  4巻 エアロビクス・コンビネーション (30分)
    体幹を意識して効果的に鍛えられる応用と実践プログラムです。これまで部分的にレッスンしてきたステップを複合的に利用し、関節や筋肉を連動させることにより、運動強度が格段にアップします。これにより脂肪燃焼効果が高まります。
      >> 4巻の試視聴
指導・監修:鈴木孝一
アシスタントインストラクター:井出淳子、鈴木悠
発売元:ティーアンドエイチ株式会社 http://www.tandh.net/axh-d5.htm
価格 全4巻セット 20,572円(税込)
数量 セット 

書籍 「チューブできれいになる!」
書籍「チューブできれいになる!」 忙しくてスポーツクラブに通えない!どんなトレーニングをやったらよいかわからない!、 自宅で気軽にできる運動を探している!、そんな方にオススメのチューブトレーニングの書籍が発売されました。あらゆる部位のトレーニング方法が掲載されていますので、運動指導員や フィットネストレーナーにもオススメです。

池田書店
監修: 健康向上企画 鈴木孝一
  単価 1,058円(税込)
  *送料は全国一律 360円(ご注文金額合計2,000円以上で送料無料)
数量 個 

DVD「ボールでバランスエクササイズDVD」
  体育の家庭教師ビデオシリーズ 〜運動神経発達編〜 (3歳〜)
DVD「ボールでバランスエクササイズDVD」 遊びは子どもの心身の成長・発達に欠かせない最も大切なものです。子供の持てるあらゆる能力を最大限に引き出してあげるためには、日常生活のなかに全身を使った遊びを取り入れてください。たとえば体をおもいっきり動かして遊ぶと心と体がどんな感じになるのか、息が弾んでどきどきするってどんなことなのか、という本来子どもが一番よく知っているはずの感覚を遊びを通じて学ばせてあげることはとても大切です。
このビデオは体を使った遊びを積極的に行うことで子どもが自分という存在のすばらしさを心と体から理解出来るようにお手伝いをするために作られました。


企画: ニシ・スポーツ、 ソーケンネットワーク
制作・販売元: ソーケンネットワーク
監修・脚本: 清心会 藤沢病院企画調査室長 石井知恵
指導(出演)・音楽: 健康向上企画 鈴木孝一

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  単価 5,400円(税込)
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