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カラーバスストレッチとは?

カラーバス効果とは心理学用語の一つであり、カラーバスは「色を浴びる」の意味として知られています。 意識することで、関係する情報が自分のところに舞い込んでくるようになるといいます。
例えば「今日のラッキーカラーは赤」といわれるえと、街でその色ばかりに目が行くなども、
カラーバス効果です。 カラーバスストレッチとは、色(カラー)の効果とストレッチと音楽を組み合わせて、心と身体を意識することで良い方向に向かわせるフィットネスプログラムです。

基本のレッスン展開について

呼吸や姿勢などといったテーマを持ち、ストレッチを中心に身体的改善を図ります。
またその都度、テーマに沿ったカラーの効果を取り入れることで、精神的な気づきを促し
心のバランスも整えていきます。

カラーバスストレッチ教室

  • 武蔵野市役所職員様に向けた講習会(第2・第4火曜日夜)